

تخمه آفتابگردان شمشیری
تخمه آفتابگردان طبیعت گرم و خشک دارد آهن، اسید چرب، امگا، ویتامین های B1–B6 -E نسبتاً خوبی دارد و برای ترمیم سوختگی، کاهش علائم قبل از قاعدگی خانم ها، کاهش افسردگی، بهبود عملکرد سیستم عصبی، تأمین قوای جنسی، کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن وجلوگیری از بروز سرطان می تواند مفید باشد این تخمه های خوشمزه و البته پرطرفدار از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوران بارداری حفاظت می کند.مهم ترین خاصیت درمانی آن تقویت چشم و بینایی است (البته نباید در خوردن آن افراط کنید) مصرف خام آن برای تسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی و نرم شدن سینه و التهاب مفاصل توصیه می شود.